生産性

皆さんは生活する上で睡眠がどれほど重要か知っていますか？

睡眠を疎かにすると記憶や学習が滞ったり、体の疲れが翌日まで残ったり、精神的な余裕がなくなったり、様々なデメリットがあります。

この記事を読んでいるという ...

成功するためには継続が必要不可欠です。

努力を継続できれば、役に立つスキルを獲得できるようになります。

運動や筋トレを継続出来れば魅力的で健康な体が手に入り、人々から好意的に見られるようになり、病気のリスクが少 ...

あなたは今、習慣化したい事はありますか？

「勉強を習慣化して、成長を加速させたい。」
「絵を描くことや楽器を弾くことを習慣化して上達したい。」
「毎日、Twitterやブログを更新して、コンテンツを増やしたい」 ...

最近、面白い科学の辞典「サイエンスペディア1000」という本を読んで、世界の広さをや複雑を再認識してワクワクしているひおです！

突然ですがみなさん、運動はしていますか？

もし、運動をしていないのならもったいない ...

現在私たちが社会的に成功するためには、物事を素早く正確に理解し、新しいことを考え組み立てる能力が必要不可欠になってきています。

しかし何かを理解するにも、考え組み立てるにも、ある程度まとまった時間を必要とします。

今までに何度も書いている通り、習慣化の技術を習得することで様々なメリットを得ることができます。

例えば、継続して努力することができるようになるため自分の能力を成長させ続けることができるようになることや、能力を成長させできる ...

突然ですが、皆さん読書はしていますか？

実は読書には、人生を好転させるための様々な効果があるんです。

例えば、まず真っ先に思い浮かぶのは先人の知恵や経験を学ぶことでより上手に判断や行動ができるようになるというこ ...

この記事は次のような人にオススメです

自分の弱点がわからない
自分の弱点が改善されたのか知りたい

こんにちは、ひおです！

自分の改善点がわからない、改善点を改善したのかの確認を、どのように行ったらい ...

この記事はこんな人におすすめです！

本を読んでいるけど、身についている実感が無い人
効率よく勉強したい人
手軽に勉強の効率を上げたい人

こんにちは、ひおです！

今回は、手軽に学習効率を上げるこ ...

この記事はこんな人にお勧めです！

効率よく勉強したい人
新しい事を忌避感なく学びたい人

どうも！ひおです。
今回は事前に数分間、学習内容を予測するだけで学習効果が向上する、生成練習について書いていきたい ...

得た知識を活用していますか？ひおです！
今、この記事を読んでいるあなたはアウトプットしていますか？
アウトプットと言うのは、誰かに情報を教えたり、紙に書いたりするように、情報を自分で活用することを言います。 ...

日々自己研鑽に励んでいますか？ひおです！

突然ですが、「なかなか物事を覚える事が出来ない…」という人はいませんか？

私も何回学習しても覚える事が出来なかった時「やはり自分は頭が悪いんだ…」と自己嫌悪に陥ってしま ...

なかなか物事に集中が出来なくて日々工夫している、ひおです！

今回は、集中力が上がるマインドフルネスの方法についてお教えします！

マインドフルネスとは？

マインドフルネスとは、自分の意識が今に向いている事を指します ...