余裕

皆さんは生活する上で睡眠がどれほど重要か知っていますか？

睡眠を疎かにすると記憶や学習が滞ったり、体の疲れが翌日まで残ったり、精神的な余裕がなくなったり、様々なデメリットがあります。

この記事を読んでいるという ...

成功するためには継続が必要不可欠です。

努力を継続できれば、役に立つスキルを獲得できるようになります。

運動や筋トレを継続出来れば魅力的で健康な体が手に入り、人々から好意的に見られるようになり、病気のリスクが少 ...

できるだけ正確な情報を記そうと努力しておりますが。
科学は日々進歩しており、この記事の情報が古い可能性もあります。
また、純粋に筆者が愚か者で間違った情報を記載している可能性もあります。
ご了承くださいm(_ _)m

...

最近、面白い科学の辞典「サイエンスペディア1000」という本を読んで、世界の広さをや複雑を再認識してワクワクしているひおです！

突然ですがみなさん、運動はしていますか？

もし、運動をしていないのならもったいない ...

日中ボーッとしてしまって、集中力が足りないと感じたり、気分の浮き沈みが激しくて、思わず自己嫌悪してしまってはいませんか？

その原因は、糖質を短時間で多量に取っていることかもしれません。糖質を取りすぎることで、最終的に血糖値 ...

この記事はこんな人にオススメです！

肌や髪や爪が荒れている人
もっと健康になりたい人

この記事を読んでいるあなたは、十分なたんぱく質を取ることができていますか？

もし、肌や髪が荒れているのならば、そ ...

この記事はこんな人におすすめです！

最近ぼーっとしてしまって、生産性が低下していると感じている人
最近やる気が出なくて、やらなければならないことはわかっているのに、別のことをしてしまっている人

こんにちは、ひお ...

睡眠大好き、ひおです！

あなたは今眠れていますか？
日中に眠くなってしまって
「寝不足でイライラする…」「仕事や勉強に集中できない…」
といった悩みを抱えていませんか？
抱えているのなら、睡 ...