生産性,睡眠

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皆さんは生活する上で睡眠がどれほど重要か知っていますか？

睡眠を疎かにすると記憶や学習が滞ったり、体の疲れが翌日まで残ったり、精神的な余裕がなくなったり、様々なデメリットがあります。

この記事を読んでいるという ...